terça-feira, setembro 22, 2015

Ovos - como manipular e consumir?


Desde o momento da compra devemos ter cuidado com a adequada manipulação do ovo, tendo em conta alguns conselhos:

No transporte da loja até casa, evitar mudanças bruscas de temperatura.

Retirá-los da embalagem assim que chegar em casa e armazená-los na geladeira.

Não lavar os ovos antes do seu armazenamento, ainda que seja conveniente lavá-los com água exatamente antes da sua utilização.

Conservá-los no frigorífico. Não devem ser mantidos à temperatura ambiente, ao lado de fogo ou fontes de calor, ou em lugares expostos à luz solar. Retirar os ovos do frigorífico antes da sua utilização e unicamente os que sejam necessários para o prato que se vai elaborar.

Evitar que entrem em contacto com outros alimentos ou materiais que possam provocar contaminação ou odores estranhos (por exemplo, evitar que se molhem com as carnes frescas que pingam, e não permitir que estejam junto de alhos, cebolas ou outros alimentos com odores fortes).

Verificar que não passou a data de validade aconselhada, impressa na embalagem.

Deitar fora os ovos com odores e/ou sabores estranhos, mofo na casca ou aspeto anormal.

Os ovos mais frescos e sem defeitos podem ser utilizados para alimentos cozidos a menor temperatura: tortilhas, ovos cozidos, molhos, etc.

Os ovos que estejam mais perto da data de validade aconselhada, com uma casca débil ou com fissuras devem ser cozidos a temperaturas que garantam a eliminação de agentes patogénicos (mais de 75ºC).

Se no interior do ovo aparecer alguma pequena mancha de sangue, isso não pressupõe qualquer problema. Pode retirar-se com uma faca limpa e utilizar o ovo normalmente. A presença de «nuvens» na clara também não constitui um problema, pois costumam estar relacionadas com uma maior frescura do ovo.

As superfícies, recipientes, utensílios e equipamentos de trabalho devem ser mantidos limpos, assim como as mãos. Evitar a utilização de equipamentos e utensílios deteriorados, porque podem ter micro-organismos. Também se deve evitar o uso de anéis ou pulseiras pelo mesmo motivo.

Evitar partir o ovo na borda dos recipientes onde serão batidos ou que contenham outros alimentos. O recipiente onde se bateu o ovo não deve ser utilizado de novo sem ser lavado previamente.

Nunca devem ser colocados em contacto os alimentos já elaborados com utensílios ou recipientes com restos de ovo cru.

Não separar as claras das gemas com a própria casca do ovo. Existem separadores de gema e clara para facilitar esta operação.

Preparar com a mínima antecedência possível os alimentos elaborados com ovo cru (maionese e outros molhos) ou cozido a baixas temperaturas.

Os processos de elaboração devem ser contínuos, evitando esperar demasiado tempo entre a preparação de matérias-primas e a sua posterior cozedura (por exemplo, desde que se bate o ovo até que se põe na frigideira para engrossar a tortilha).

Preparar o molho de maionese com a máxima higiene e conservá-lo no frigorífico até ao seu consumo. É conveniente acrescentar um pouco de vinagre ou limão na sua elaboração, já que o meio ácido facilita a sua conservação. Em Espanha, a preparação de maioneses, molhos e cremes de elaboração própria em hotelaria e restauração só pode ser feita utilizando ovoprodutos pasteurizados e tendo uma acidez cujo pH não seja superior a 4,2 no produto terminado.

Engrossar bem as tortilhas ou ovos mexidos e mantê-los refrigerados se não forem consumidos imediatamente após a sua preparação.

Na hotelaria e restauração deve ser utilizado o ovo fresco apenas quando ao cozinhar o alimento se atingir uma temperatura no seu interior de pelo menos 75 °C. Se não se atingir essa temperatura (pode comprovar-se com um termómetro de cozinha), é obrigatório substituir o ovo por ovoprodutos.

Separar os alimentos crus dos alimentos cozidos. Se não é possível uma separação física, ao menos deve ser feita uma separação no tempo, manipulando uns alimentos num momento diferente em que se manipulam os outros, e realizando uma limpeza a fundo da zona de preparação entre uns e outros.

Não deixar os ovos, nem os alimentos que contenham ovo, mais de 2 horas à tempera.

Procure não consumair ovos quentes, gemadas ou gemas moles pois podem estar contaminados.


segunda-feira, setembro 14, 2015

Salmão a la Macedú


Salmão a la Macedú
- 5 porções - Tempo de preparo: 2h
Calorias por porção: 627 kcal
- Custo aproximado da receita inteira R$ 57,00*
- Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: R$ 65,00 *
*(base de custos = supermercados RJ / Brasil)

Ingredientes
  • 1 kg salmão
  • 2 limões
  • 1 copo de vinho branco
  • 4 dentes de alho
  • 1 pimentão verde e 1 pimentão vermelho ou amarelo
  • 1 xícara de azeite
  • sal e pimenta do reino à gosto
  • 10 cebolas pequeninas
  • 100 g azeitona
  • 100 g alcaparras
  • 100 g amêndoas fatiadas

    Técnica de preparo
    • deixar o salmão marinando no limão, no vinho branco e no alho espremido por 1 hora;
    • colocá-lo numa travessa com todos os temperos anteriores, o azeite, sal, a pimenta, as cebolas (inteiras e sem casca), o pimentão fatiado e cobrir com papel alumínio;
    • assar por aproximadamente 30 minutos;
    • retirar o alumínio e colocar as azeitonas e as alcaparras, assando por mais 10 minutos.

    Bolo de Chocolate ao rum e gengibre, com calda de goiabada.


    Bolo de Chocolate ao rum e gengibre, com calda de goiabada
    - 12 porções - Tempo de preparo: 1h30
    Calorias por fatia: 250 kcal
    - Custo aproximado da receita inteira R$ 5,70 *
    - Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: R$ 12,10 *
    *(base de custos = supermercados RJ / Brasil)

    Ingredientes

    • 4 ovos 
    • 1 xícara de açúcar
    • 2 xícaras de farinha de trigo
    • 1 xícara de óleo
    • 1 xícara de chocolate em pó
    • 1 xícara de leite
    • 2 colheres de gengibre em pó
    • 1/2 xícara de rum
    • 2 colheres de fermento em pó
        Para a cobertura: 
    • 100 g de goiabada derretida com 1 xícara de água.
      • pique a goiabada e leve-a ao fogo com a água, mexendo sempre até derreter por completo.
    Técnica de preparo
    • bater as claras em neve;
    • bater as gemas com o açúcar, o óleo, o gengibre e o rum;
    • juntar o chocolate em pó, a farinha peneirada e o fermento.
    • por fim, juntar as claras a massa e misturar até ficar homogêneo;
    • assar em temperatura 170 a 180 graus, em forno pré-aquecido.

    sábado, setembro 12, 2015

    Rocambole de Doce de Leite

    Foto: By Vilma (SENAC) 

    Rocambole de Doce de Leite 
    - 10 porções - Tempo de preparo: 1h
    Calorias por fatia: 287 kcal
    - Custo aproximado da receita inteira R$ 5,60 *
    - Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: R$ 9,60 *
    *(base de custos = supermercados RJ / Brasil)

    Ingredientes
    • 4 ovos 
    • 125 g de açúcar refinado
    • 90 g de farinha
    • .... todos os ingredientes deverão estar em temperatura ambiente ou aproximadamente 21 graus C.
        Para o recheio: 
    • 1 lata de leite condensado (deverá ser cozida em panela de pressão por aproximadamente 45 minutos). Não serve a caixa, somente a lata.
    Técnica de preparo
    • bater os ovos com o açúcar até o ponto de neve espumoso;
    • adicionar a farinha de trigo peneirada sobre a mistura;
    • misturar com a espátula delicadamente
    • Técnica para assar: untar um pedaço retangular de papel manteiga dos dois lados (do tamanho da assadeira) e derramar a massa em cima dele, que já deverá estar dentro da assadeira.
    • assar em temperatura 170 a 180 graus.
        A massa ficará baixa para que você possa incluir o doce de leite, sem que ela rache. Enrolar com a ajuda do papel manteiga, começando pela parte menor.
    Polvilhar com açúcar de confeiteiro em cima e servir.

    quarta-feira, setembro 09, 2015

    Torta de Frango (liquidificador)

    Recebi essa receita de uma grande amiga e descobri que dentre seus hobbies, viajar e praticar uma linda dança do ventre, sabe cozinhar como poucos.

    Master Chef Mara Mori, parabéns!


    Torta de Frango 
    - 12 porções - Tempo de preparo: 1h
    Calorias por fatia: 396 kcal
    - Custo aproximado da receita inteira R$ 13,60 *
    - Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: R$ 17,60 *
    *(base de custos = supermercados RJ / Brasil)

    Ingredientes
    • 09 colheres (sopa) de farinha de trigo
    • 01 xícara (chá) de óleo
    • 01 copo de leite
    • 02 colheres (chá) de fermento em pó
    • 04 ovos
    • Sal e pimenta a gosto.
        Para o recheio: 
    • 250 g de frango desfiado e refogado com 1 cebola, alho e pouco sal;
    • 200 g de mozarela
    • 2 ovos cozidos

    Técnica de preparo
    • bater os ingredientes líquidos no liquidificador e acrescentar a farinha aos poucos. 
    • retirar a massa do liquidificador e adicionar o fermento;
    • colocar metade da massa numa forma de aro removível untada e enfarinhada;
    • rechear com frango desfiado e refogado e por cima ovos cozidos fatiados e queijo mozarela; 
    • depois disso colocar o restante da massa e levar ao forno.

    sábado, setembro 05, 2015

    Docinhos: Beijinho de Coco sem lactose

    Erica Flaborea tem as mãos de fada e vem produzindo doces para quem é intolerante à glúten e lactose.

    Sempre muito curiosa, queria inovar para as próprias filhas, então começou a fazer leite vegetal, bolos sem glúten, e a produção decolou.
    Ela gosta de informar que os bolos e docinhos não são tão doces quanto os tradicionais, mas com certeza mais saudáveis. 

    Atualmente, mora em Guarulhos, SP - Brasil, e distribui seus quitutes por lá.
    = se quiser falar com a Érica ligue para 11-979648054

    Sucesso Erica!!!

    Beijinho de Coco sem lactose
    - 30 docinhos para forminhas número 5 - Tempo de preparo: 1h
    Calorias por doce: 51 kcal
    - Custo aproximado da receita inteira R$ 12,50 *
    - Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: R$ 16,50 *
    *(base de custos = supermercados RJ / Brasil)

    Ingredientes
    • 1 xícara de água
    • 1 colher (sopa) amido de milho
    • 1 xícara açúcar demerara
    • 1 xícara coco ralado
    • 200 ml leite de coco
    Técnica de preparo
    • misture a água com o amido de milho até diluir o amido;
    • coloque todos os ingredientes na panela e mexa até ficar homogêneo;
    • cozinhe e mexa sem parar até o ponto de brigadeiro, ou que apareça o fundo da panela (para ver se esta bom, vire um pouquinho a panela. Se começar a desprender retire do fogo);
    • derrame a mistura num mármore, ou até mesmo num prato e espere esfriar para enrolar;
    • se quiser decorar, passe os docinhos no coco ralado.

    Bolo de Chocolate Vegano


    Mais uma receita da confeiteira Danielle Lordello Freire, dessa vez para os veganos, e todos aqueles que não comem alimentos de origem animal.
    Rápido e fácil de fazer, além de ser delicioso!!!

    Nada melhor do que um bolo que a gente pode bater no liquidificador, não é?

    Bolo de Cacau (Vegano)
    - 10 fatias - Tempo de preparo: 1h30   
    Calorias por fatia: 418 kcal
    - Custo aproximado da receita inteira R$ 29,00 *
    - Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: R$ 37,50 *
    *(base de custos = supermercados RJ / Brasil)

    Ingredientes
    • 3 colheres (sopa) farinha de linhaça
    • 9 colheres (sopa) água
    • 2 xícaras de farinha de arroz
    • 1 1/3 xícara de açúcar (mascavo ou demerara triturado e orgânico)
    • 1/2 xícara de óleo de coco
    • 3 colheres (sopa) cacau em pó
    • 1 xícara leite vegetal quente
    • 1 colher (sopa) fermento em pó 
        Cobertura
    • 3 colheres (sopa) açúcar refinado
    • 2 colheres (sopa) cacau em pó
    • 300 ml leite vegetal
    Técnica de preparo
    • misture a linhaça e a água até obter uma consistência bem cremosa;
    • bater bem todos os ingredientes no liquidificador, menos o fermento que deve ser misturado por último e bem devagar;
    • coloque a massa em forma untada e leve ao forno pré-aquecido, por aproximadamente 40 minutos e numa temperatura de 220 graus.
        Para a cobertura
    • numa panela misture o açúcar, o cacau e o leite e leve ao fogo baixo até desgrudar do fundo. Quando o bolo ficar pronto e você o desenformar, derrame a cobertura por cima do bolo.

    sexta-feira, setembro 04, 2015

    Creme de Ervilhas


    O Creme de Ervilha é uma das especialidades do papai, que inovou ao adicionar ovos cozidos ao creme pronto.

    Vale experimentar!

    Creme de Ervilha
    - 8 porções - Tempo de preparo: 1h (depois que a ervilha ficou de molho por cerca de 6 h)   
    Calorias por porção: 513 kcal
    - Custo aproximado da receita inteira R$ 23,50
    - Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: 32,40

    Ingredientes
    • 1 pacote de ervilha
    • 1 cebola grande
    • 7 dentes de alho
    • 5 colheres de azeite
    • 1 paio (grande) = 200g
    • 1 linguiça calabresa defumada (grande) = 200 g
    • 2 ovos cozidos
    • 150 g de bacon
    • sal e pimenta calabresa a gosto
    Técnica de preparo
    • deixar a ervilha de molho por uma noite, trocando a água sempre que possível;
    • numa panela de pressão refogar a cebola, o alho e o bacon e deixar apurar;
    • juntar ao refogado o paio e a linguiça picados e mexer por cerca de 5 minutos;
    • adicionar a ervilha, água até cobrir com dois dedos de sobra e fechar a panela de pressão. Deixar cozinhar por aproximadamente 50 minutos;
    • após desligar o fogo, esperar sair toda a pressão para abrir a panela;
    • separar as carnes e bater no liquidificador somente a ervilha;
    • junte todos os ingredientes novamente, adicione o sal e a pimenta calabresa e deixe ferver por mais 20 minutos;
    • adicione ovos cozidos em fatias.

    terça-feira, setembro 01, 2015

    Caponata Siciliana

    A Caponata é servida como antipasto, ou uma preparação para o prato principal. Sua origem é um tanto quanto controversa, enquanto uns dizem que ela nasceu na Cataluna, outros afirmam ser um prato típico siciliano.
    No Brasil ela é conhecida como Caponata Siciliana, ou italiana, e seu ingrediente principal é a berinjela.

    Muitas são as receitas atribuídas à Caponata, mas a minha preferida segue abaixo:

    Caponata Siciliana
    - 15 porções - Tempo de preparo: 2h   
    Calorias por porção: 192 kcal
    - Custo aproximado da receita inteira R$ 26,00
    - Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: 35,00

    Ingredientes

    • 200 ml de azeite extra virgem
    • 4 talos de salsão
    • 180 g de cebola
    • 700 g (3 unid.) de beringela
    • 2 pimentões vermelhos
    • 1 pimentão amarelo
    • 1 colher sopa de açúcar
    • 60 ml de vinagre de maçã
    • 125 g azeitonas verdes picadas
    • 160 g de uvas passas
    • 25 g de pinolis
    • 3 dentes de alho
    • 1 colher sopa orégano
    • 1 colher café pimenta calabresa
    • 100 ml vinho do Porto
    • sal e pimenta preta em grãos a gosto
    Técnica de preparo
    • deixar as passas de molho no vinho do porto, de preferência por 3 horas;
    • lavar os talos de salsão muito bem e cortar em fatias finas (reservar);
    • cortar as berinjelas no sentido do comprimento, e depois passar, de ambos os lados, numa frigideira quente. Cortá-las em cubos grandes;
    • picar a cebola e o alho;
    • tirar a pele dos pimentões e cortar em brunoise (é um dos cortes básico da culinária francesa clássica, de formado cúbico, usado em vegetais e medindo 3X3X3 milímetros);
    • colocar todos os ingredientes (exceto os pinolis) num pirex com azeite, adicionar os temperos e mexer até que todos os pedaços fiquem cobertos de azeite;
    • levar ao forno a 100 graus, coberto com papel alumínio, por 2 horas;
    • retire a Caponata do forno e acrescente os pinolis;
    • deixe esfriar e sirva.