quarta-feira, julho 29, 2015

Sopa de Abóbora, Inhame e Gengibre

Uma boa sopa cremosa ajuda a aquecer as noites de inverno e, ainda, se for compartilhada com a famílias e amigos é carinho na certa.
Este creme de abóbora com inhame e gengibre é uma ótima pedida!

Sopa de Abóbora, Inhame e Gengibre
- 5 porções
- Tempo de preparo: 1h30 min (eu prefiro consumir no dia seguinte, quando os temperos intensificaram o sabor)
Calorias por porção:40 kcal
- Custo aproximado da receita inteira R$ 6,30 / por porção: R$ 1,26
- Custo aproximado da receita inteira se feito por cozinheira: R$ 11,07

Ingredientes

  • 1/2 abóbora japonesa (500 g)
  • 2 inhames pequenos (150 g)
  • 1 cebola grande
  • 4 dentes de alho
  • pedaço de 5 cm de gengibre (pode usar em pó, mas o sabor não fica tão bom quanto o fresco)
  • 15  g de azeite
  • 1 talo de capim-santo também conhecido como erva-cidreira (talo inteiro para que possa ser retirado no final)
  • um punhado de salsinha e cebolinha (bem picadas)
  • sal q.b.
  • pimenta do reino q.b
  • 1 1/2 litro de água
Técnica de preparo

  • Lavar bem a abóbora, tirar a casca e cortar em cubos. Fazer o mesmo com o inhame e cozinhar todos os legumes juntos na água, em fogo médio. (Se quiser cozinhar a abóbora antes em água, a casca sairá mais facilmente). 
  • Reserve e não escoa a água, pois você irá usá-la no caldo.
  • Descasque e fatie o gengibre, a cebola e o alho. Refogue no azeite, numa panela grande e reserve.
  • Enquanto isso, bata no liquidificador a abóbora e o inhame, e ponha na mesma panela do refogado. Adicione o gengibre, o cheiro-verde (capim-santo, salsa e cebolinha), o sal e a pimenta do reino.
  • Leve ao fogo médio e, assim que começar a ferver, tampe a panela e deixe cozinhar por 40 minutos aproximadamente.
  • Experimente e se quiser, tempere com mais sal e pimenta-do-reino. Na hora de servir, já no prato, regue um belo fio de azeite. (Cuidado, algumas pessoas gostam com azeite, outras preferem sem).

No creme da foto eu adicionei queijo parmesão ralado e um pouquinho de azeite. Foi aprovado!

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